Performance

gantsVous êtes sportif entraîné et vos progrès ne sont pas suffisamment rapides à votre goût ou bien vos performances stagnent depuis quelques temps ou pire encore vous régressez. Il est souvent profitable d’avoir un œil extérieur sur votre méthode d’entraînement pour déceler des faiblesses ou des points précis qu’il faut corriger pour améliorer vos performances. Un spécialiste de la préparation physique et de la nutrition spécifique pour les sportifs peut vous donner les clés pour aller plus loin.

Vous souhaitez vous préparer pour une échéance importante. Vous préparez une compétition et vous voulez être au meilleur de votre forme pour une date ou une période précise. Ou alors vous attendez avec impatience des vacances à la montagne et vous souhaitez préparer votre corps pour profiter au maximum de votre sport favori (ski, randonnée raquettes, trekking…). Vous avez totalement raison, il ne faut prendre aucun risque, il est indispensable d’entraîner son organisme pour affronter ce type de discipline, Aurélien établira avec vous un calendrier de remise en forme pour être affûté au moment idoine.

Vous reprenez une activité sportive après une période d’inactivité et vous souhaitez retrouver rapidement un bon niveau de pratique sans prendre de risque et en maîtrisant votre progression. Votre coach déterminera votre niveau de forme actuel afin de mesurer l’ampleur du travail à accomplir et il vous guidera tout au long des séances pour retrouver vos sensations de sportif.

Un événement dans votre vie a modifié votre corps et vos sensations (femme enceinte, ménopause, immobilisation suite à une fracture ou une maladie…) et vous ne voulez pas subir les désagréments de cette pause forcée dans votre vie très active. Il existe des exercices spécifiques pour renforcer, tonifier ou assouplir des zones précises de votre corps qui ont subi un bouleversement. Mais attention il ne faut pas vouloir aller trop vite, il est préférable d’être encadré par un professionnel et dans tous les cas d’avoir l’avis de votre médecin.

boxe

Coach sportif : mes prestations

               

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