Bien-être

Besoin de relaxation. Vous vous sentez stressé, fatigué par un rythme de vie effréné, vous ressentez le besoin de détendre votre corps surmené. Effectivement, votre organisme accumule le stress et garde en mémoire les agressions extérieures, il est important de savoir se détendre totalement et de permettre à son corps de se ressourcer à travers des exercices très doux. Aurélien vous propose des séances de relaxation basées sur des étirements, la maîtrise de la respiration et le lâcher-prise.

bien-etreCommuniquer avec votre corps. Oui, votre corps vous parle mais il faut savoir l’écouter, il faut rester attentif aux signaux qu’il vous envoie afin de répondre correctement à ses besoins. En enchaînant des exercices dynamiques et des postures de relaxation, Aurélien vous mettra dans les meilleures dispositions pour être à l’écoute de votre corps et ainsi ressentir pleinement toutes les sensations qu’il vous transmet.

Evacuer les tensions du quotidien. Vous ressentez le besoin de vous défouler pour canaliser votre stress ou vos angoisses, vous recherchez un exutoire pour déverser votre trop plein d’énergie voire même l’agressivité qui est en vous. Le sport est un excellent moyen d’évacuer les tensions, avec un programme basé sur des activités énergétiques et sous le contrôle de votre coach vous retrouverez sérénité, équilibre et maîtrise de vous-même.

Votre corps a besoin de récupérer. Vous vous sentez fatigué, votre organisme ne peut plus suivre votre rythme et le repos ne semble pas suffisant pour « recharger les batteries ». Contrairement aux idées reçues le repos n’est pas suffisant pour retrouver du tonus et de la vitalité, votre corps a besoin d’être stimulé pour que votre métabolisme fonctionne à 100%. En alternant des séances dynamiques et des exercices plus relaxants vous parviendrez à retrouver de l’énergie et à vous sentir plus efficace. Aurélien vous proposera également un programme alimentaire spécifique pour corriger d’éventuelles carences et vous redonner le tonus qui vous manque.

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Coach sportif : mes prestations

               

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